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4532 kcal
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Gord: 88,78g | Prot: 320,13g | Carbs: 595,60g.
Café da Manhã: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Myprotein Peanut Butter. Almoço: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Riz Basmati, Poivrons. Jantar: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Asperge, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Auchan Couscous Parfumé aux Épices, Brocoli. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Pffff la différence, tu peux être fier de toi
Gérard toujours le commentaire qui fait plaisir !!! 😊
18 out 18 por membro: top00
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salut, il s'agit d'une simple question sans jugement ou autre mais utilise tu des produits dopants ? en tout cas jolie physique.
18 out 18 por membro: fitz74
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@fitz74 non, je n’en utilise pas et je n’en ai jamais utilisé de ma vie!! Beaucoup ont du mal à me croire... mais bon, je peux pas leur en vouloir
18 out 18 por membro: Fabien04
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Bravo à toi pour ce résultat ! Et aux jaloux dites vous que le travail SANS produits marche pour preuve ! Bcp d amis à moi font bcp de sport et y arrivent en s’imposant certes une alimentation difficile car très protéiné avec un mot difficile aussi à faire comprendre : la volonté ! Bravo !!
18 out 18 por membro: nathalina.c
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18 out 18 por membro: Soleil vert
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BrrrRrrrR ça me fait froid dans le dos... 😱😱😱
18 out 18 por membro: Tartine_Kiwi
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Bravo ! Une volonté impressionnante. Bon courage !
18 out 18 por membro: newcoolosguy
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18 out 18 por membro: Nusti
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18 out 18 por membro: Kakie81
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18 out 18 por membro: Pascaline 974 .
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Ou sont les petites poignées d amour auxquelles on aime bien s accrocher 😊
19 out 18 por membro: papouf1984
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Beaucoup de travail, une rigueur d’acier ... c’est sur ... félicitations !!
Mais j’ai du mal à croire qu’il n’y ai pas de produits !!
19 out 18 por membro: chubaku
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Merci pour les commentaires positifs 👍🏻 Et pour les septique je ne peux malheureusement pas vous prouver!! Je peux juste vous le certifier... ✋🏻 Et si ça vous dit suivez moi sur Instagram: fab.fitnessmotivation
19 out 18 por membro: Fabien04
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Je confirme
C’est difficile à croire..
Cette prise de masse en restant toujours sec et avec de sacrés gros cheatmeal...🧐
Mais pourquoi pas...
19 out 18 por membro: danicccc
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🙄 Prends soin de toi en tout cas
19 out 18 por membro: Soleil vert
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Marcelo, j'ai ton prochain pseudo (car je ne doute pas que tu te fasses éjecter un de ces 4...) : Epellator ^^
20 out 18 por membro: Tartine_Kiwi
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Marcelo tu sert à rien😂😂😂😂
20 out 18 por membro: Fabien04
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20 out 18 por membro: Fabien04
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MDR ca devient n’importe quoi !
20 out 18 por membro: Soleil vert
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20 out 18 por membro: newcoolosguy
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Histórico de Peso de Fabien04
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