|
|
1717 kcal
|
Gord: 68,35g | Prot: 140,26g | Carbs: 138,93g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Банан, Lactica Греческий Йогурт. Almoço: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Трубочка со Сгущенкой, Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Сосисками. Lanches/Outros: Картофельное Пюре, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Vici Лосось Слабосоленый, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2740 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|