Jornal de marmarina0000, 18 out 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018

70 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 outubro 2018:

398 kcal

Gord: 28,20g | Prot: 19,60g | Carbs: 20,26g. Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Борщ с Курицей. Lanches/Outros: Семга Слабосоленая, Авокадо, Виноград. mais...

2201 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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