Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4450 kcal
|
Gord: 209,93g | Prot: 186,87g | Carbs: 453,49g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Яйцо Всмятку, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%. Almoço: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Heinz Кетчуп Томатный, Чай Несладкий, Карбонат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Altero Масло Кукурузное, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль. Jantar: Брест Литовск Кефир 3,6%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. mais...
|
|
2635 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|