Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Gord: 80,33g | Prot: 94,04g | Carbs: 105,63g.
Café da Manhã: Кофе, Сливочное Масло, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хохланд Творожный Сыр, Гречка Отварная, Льняное Масло. Almoço: Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Jantar: Индейка Тушеная. Lanches/Outros: Good Food Миндаль Сушеный, Орех Фундук, Зеленое Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Овсяноблин с Сыром, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Кофе. mais...
|
|
2555 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuliya_Tula
|