17 out 18 por membro: ooohhhhhhh
|
17 out 18 por membro: Анна Никандрова
|
Рост как и у меня , и вес был тот же .. спорт есть ? Сколько калорий употребляете ?
17 out 18 por membro: ooohhhhhhh
|
Разница конечно впечатляет, вы молодец!расскажите подробнее об изменениях в образе жизни.
17 out 18 por membro: soylaprincessamaria
|
Без спорта и физических нагрузок. Начинала с пп три раза в день, исключила мучное, соуса и сахар, ещё масло. Около 1000-1200 ккал в день. После шести стараюсь не есть. Пью красное сухое вино. Основные калории на завтрак и обед. Собственно все.
17 out 18 por membro: Анна Никандрова
|
это да, возмутительно такие фотографии в рабочее время выкладывать))))
17 out 18 por membro: karassello
|
Главное сделать это все не диетой, а образом жизни. За полтора года реально привыкла.
17 out 18 por membro: Анна Никандрова
|
Я пытаюсь сделать это образом жизни, но меня хватает на пару недель, потом лень всё считать, взвешивать и тд
17 out 18 por membro: kikoboy
|
17 out 18 por membro: ooohhhhhhh
|
с 1200 любой дурак похудеет, а ты попробуй на 1800 похудеть ☝однако
17 out 18 por membro: Кыса Воробьянинов
|
Вообще я очень долго не могла именно морально подойти к этому. Были диеты, срывы. Надо просто поменять отношение, я больше на считаю это диетой. Просто не ем мучное, сладкое, масло. В мире много другой еды, вкусной и полезной. Отучила себя есть на ночь, потому что смысла нет. Чаще стала выбираться в рестораны. Приятнее скушать в ресторане вкусный салат с бокалом вина, чем обжираться чипсами перед теликом, как я любила. Пью вино раз-два в неделю, вместо ужина.
17 out 18 por membro: Анна Никандрова
|
Всем плевать и просто поржать, а не возмущение🤷🏻♀️ Но очень интернсно, ты когда эту фотку выкладывала, на что рассчитывала? Что пройдёт тобой придуманное возмущение к предыдущей фотке? Г-гавнологика😂
17 out 18 por membro: _kari_rina_
|
На самом деле часто бывает меньше 1000ккал. Завтрак омлет на молоке, обед какая-нибудь рыба или курица, ужин овощной салатик. Выходит около 800...
17 out 18 por membro: Анна Никандрова
|
Единственная фотография, на которой видна ситуация тогдашняя. Не только с весом, но и с кожей и тд. Да я считаю просто отличным результатом то что вес ушёл, а никаких последствий вроде растяжек или обвисшей груди не осталось, я скинула все-таки 18кг...
17 out 18 por membro: Анна Никандрова
|
Да уж, на 1000 это прям жестяк, вам памятник можно ставить😵
17 out 18 por membro: soylaprincessamaria
|
поздравляю! если не секрет, красное вино примерно сколько?
17 out 18 por membro: niagara1978
|
сколько месяцев заняло похудение?
17 out 18 por membro: niagara1978
|
Не больше 200гр. Примерно полтора года.
17 out 18 por membro: Анна Никандрова
|
В выхи также 1000 кк? Без зазоров и читмилов?
17 out 18 por membro: niagara1978
|
а когда дойдете до цели так и продолжите питаться？на 1000
17 out 18 por membro: ТанькаВырвиГлаз
|