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Moin, alles gut gegangen... die Fettmasse ist weniger geworden und Muskelmasse Gott sei Dank nicht. Gewicht ist leider kaum runter, aber egal, das wird schon wieder.
Einen sonnigen Nachmittag wünsche ich euch, ich bin am vorbereiten, meine Freundinnen kommen heute Abend zum Essen.
Kürbissuppe, Tacos und eine leichte Quarkspeise zum Abschluß. ☺
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188 kcal
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Gord: 1,84g | Prot: 15,87g | Carbs: 25,60g.
Café da Manhã: Kaffee, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Äpfel. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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