Jornal de chungara, 17 out 18

Buen miércoles! 🙌🏼
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Mi desayuno fue:

Rapidita integral, untada con mostaza y ketchup, rellena con dos claras 🥚 revueltas con jamón cocido en pedacitos, queso port salut descremado en pedacitos y luego agregue rodajas de 🍅.
Café con leche para tomar.

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1140 kcal

Gord: 28,50g | Prot: 95,24g | Carbs: 130,99g.   Café da Manhã: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Exquisita Gelatina Light, La Serenísima Ricotta Magra, Manzana, Arcor Surtido Diversión, Tomates, Natura Mostaza, Natura Ketchup, Clara de Huevo, Bimbo Rapiditas Integrales , Paladini Jamón Cocido, Trini Cacao con Stevia, Arlistán Café Instantáneo Suave, Verónica Leche Parcialmente Descremada. Almoço: CasanCrem CasanCrem Light, Espárragos Cocidos (Frescos), Merluza Plancha, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Natura Mostaza. Jantar: Natura Mostaza, Clara de Huevo, Espárragos Cocidos (Frescos), Arcor Menthoplus Zero, Tomates, Dia Lomitos de Atún al Natural, Verónica Leche Parcialmente Descremada. Lanches/Outros: Muffins de ricota y Whey Protein 🍌, Frutillas, Arlistán Café Instantáneo Suave, Trini Cacao con Stevia, Verónica Leche Parcialmente Descremada. mais...

107 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...