|
Aku mau nanya dong, jumlah kalori aku perhari 1700. Tapi rasanya kalau segitu tuh, aku makan serasa kalap bener gtu. Nah jadi aku ngurangin terkadang cmn sampe 1000-1200 gpp kan ya?
Begah bgt gtu kalau makan sampe 1700😅 ditambah aku barengin olahraga di app yg 30hari kurus itu. Gpp kan sis begitu tiap hari?
|
693 kcal
|
Gord: 26,10g | Prot: 36,20g | Carbs: 76,36g.
Almoço: Risoles, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mais...
|
|