Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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53,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Gord: 106,49g | Prot: 128,78g | Carbs: 98,45g.
Café da Manhã: Marchewki, Melon, Cynamon, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna, Masło. Almoço: Kapuśniak, Masło, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka, Ketchup, Wieprzowina. Jantar: Majonez, Groszek Konserwowy, Rolnik Buraczki Tarte, Wieprzowina. Lanches/Outros: Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Wedel Czekolada Gorzka Kokosowa. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JW1206
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