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Ternyata kemaren kebanyakan makan sampe naik 1kg. Udah keluar semua turun lagi 1kg today.. so happy 😁😁😁
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53 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Gord: 30,11g | Prot: 67,55g | Carbs: 90,40g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Tahu Kukus, Kopi, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Almoço: Dada Ayam, Ampela, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: WRP WRP Everyday 110, Jus Jeruk Peras Segar, Indofood Inti Gandum Chocolate, Sambal Goreng, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Dua Kelinci Kacang Lofet, Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. mais...
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390 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de oliveshi
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