Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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83,9 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 49,89g | Prot: 110,25g | Carbs: 228,38g.
Café da Manhã: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Almoço: Pomme, Café Expresso, Échine de Porc, Carrefour Choux de Bruxelles. Jantar: Pomme, Carrefour Lait Demi Écrémé, Leader Price Muesli Croustillant aux 4 Noix, Confitures et Conserves, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Fromage de Chèvre, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Choucroute Cuite. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Descansar - 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 39 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leraq30630
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