|
60/84
|
45 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Gord: 47,26g | Prot: 95,63g | Carbs: 139,47g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Чернослив, Сушеная Клюква, Запеченная или Жареная Форель, Молокія Молоко 2,5%, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Молокія Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Bakalland Протеиновый Батончик Before Intensive Workout (Арахис/Миндаль/Шоколад), Огурец (с Кожурой), Нори Нори, Грецкие Орехи, Balalland Батончик Протеиновый After Training Recovery (Банан/Арахис/Шоколад). Jantar: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Суп Мисо, Laska Мороженое Light 2%. Lanches/Outros: Дыня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлеб Черный, Водный Мир Икра Трески. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tais.via
|