Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 54,67g | Prot: 93,52g | Carbs: 175,56g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Mexido. Almoço: Alface Americana, Peito de Frango, Purê de Batata Doce, Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Jantar: Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mezzani Tagliatelle Integral. Lanches/Outros: Vigor Iogurte 3 Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Atum, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Pão Sírio, Alface Americana. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de c6h1206
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