Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 48,91g | Prot: 125,85g | Carbs: 124,87g.
Café da Manhã: Хлеб с Отрубями, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Курица Вареная, Болгарский Перец, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Almoço: Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Яблочное Варенье, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Савушкин Творожок Черника. Jantar: Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Арбуз, Хлеб с Отрубями, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Курица Вареная, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Lanches/Outros: Фундук Сушеный, Миндаль, Арахис. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Hula Hoop - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|