Jornal de Pikachushka, 13 out 18

Вчера fatsecret бунтовал, и возможности выложить фото моего ужина не дал. Ну и ладно) Вот мой обед)
Паприка любое блюдо сделает праздничным:)

---

3022 kcal

Gord: 152,12g | Prot: 132,84g | Carbs: 294,89g.   Café da Manhã: Вареное Яйцо, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Банан, Финик, Изюм, Апельсин, Творог 5%, Миндаль, Hortex Клубника Замороженная, Б.Ю. Александров Нуга с Фундуком. Almoço: Milka Цельный Орех и Карамель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kotanyi Паприка, Укроп, Чеснок, Шампиньоны, Кабачок, Картофель (с Кожурой), Куриное Филе, Петруха Мякоть Бедра. Jantar: Milka Цельный Орех и Карамель, Сухие Цельные Семена Кунжута, Орехи Кешью, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Чеснок, Тыква, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриное Филе. Lanches/Outros: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой. mais...

1779 kcal

Exercício: Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...