Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
992 kcal
|
Gord: 33,80g | Prot: 81,86g | Carbs: 96,51g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Брасовский Тильзитер Сыр (45%). Almoço: Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Болгарский Перец, Балаково Хлеб Булка с Кунжутом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Свекла Вареная, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. Lanches/Outros: Грейпфрут, Творожная Запеканка, Пестравка Молоко 3,2%. mais...
|
|
1447 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Blerkdkdod
|