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38 454 684
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68,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 73,56g | Prot: 90,54g | Carbs: 107,63g.
Café da Manhã: 生菜, 番茄, 水煮蛋, 酪梨, 桂冠 芙蓉豆腐調味包, 桂冠 芙蓉豆腐, 金牌（日本） 焙煎胡麻醬. Almoço: 全麥（100％）麵包, Costco 烤大雞腿, 生菜. Jantar: 豆皮, 米血糕, 鴨肉, 高麗菜, 大陸妹, 7-11 筊白筍, 貢丸, 金針菇. Lanches/Outros: iseLect 拿鐵咖啡. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
室內腳踏車 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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