Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2018
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Gord: 47,03g | Prot: 118,32g | Carbs: 52,22g.
Café da Manhã: Fitline Activize, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Kaffee. Almoço: Fitline Activize, Fitline Basics Sensitive, Fitline Restorate, Rapunzel Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Lanches/Outros: Cappuccino, Storck Knoppers. mais...
|
|
1884 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|