Ужин аж на 835 кк в 19:45😱 творог деревенский 200г по калориям вытянул на 450кк(ПРАВИЛЬНО ЛИ Я СЧИТАЮ???),отруби,яйцо,авокадо,сыр 45%; за кадром 2 конфетки птичье молоко 30г,на 133кк и кофе с молоком 60г. Вот и думай:стоит ли есть натуральный творог?😥
|
1569 kcal
|
Gord: 87,72g | Prot: 66,68g | Carbs: 134,23g.
Café da Manhã: Пятерочка Сливы, Летний День Молоко 2,5%, Перекресток Авокадо, Гречка Отварная. Almoço: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Jantar: Николаевский Сырный Продукт Пошехонский 45%, Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, ОТРУБИ СИБИРСКИЕ ПШЕНИЧНЫЕ ПОРОШОК, Приморский Кондитер Птичье Молоко. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом. mais...
|
|
1467 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoria902
|