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오늘의 네번째 식사. 멀고도 험한 린매스업의 길
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1763 kcal
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Gord: 48,13g | Prot: 85,72g | Carbs: 246,64g.
Café da Manhã: 소고기무국, 어묵볶음, 버섯볶음, 햇반 렌틸콩밥. Almoço: 군만두, 밥, 오뚜기 3분 짜장. Jantar: 오뚜기 허니머스타드소스, 양상추, 양파, 알라 크림치즈 플레인, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 베이글. Lanches/Outros: 굽네몰 닭가슴살 후랑크 (120g), 햇반 렌틸콩밥. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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