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이틀의 야매 단단일은 하루는 치팅하고, 하루는 완전히 야매로. 이틀 연속 달달했던 이유는 안 와도 걱정, 오믄 빡신 대자연의 빠와인가. 삯신이 쑤시지만, 야매단단의 끝은 늘 치팅여서;;;
아침: 방탄(커피,버터, mct. 다시 안녕. 먹어봤자 또 배 고파져서)
점심: 정신없어서 건너 띔. 커피, 차, 물
저녁: 겨란후라이 1개, 삼겹살 30g, 쑥갓 50g, 과카몰리 100g, 마카다미아 20개, 반건시 2개.
순탄수:44g, 당:9g, 단백질:18g, 지방:60g. 총 820kcal.
반건시 당이 너무 낮아서 수상쩍지만, 오늘은 패스. 대자연이 왔는디 뭣이 중혀. 잘 먹고 잘 쉬어서 대자연 잘 보내주장~ 홧팅!
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783 kcal
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Gord: 60,24g | Prot: 17,39g | Carbs: 50,41g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 이즈니 무염버터, 캡슐커피. Almoço: 국가표준식품성분표 반건시(둥지), Jarrow Formulas MCT Oil, 방울토마토(국가표준식품성성분표), 마카데미아 너트, 쑥갓, 한돈 삼겹살, Badia Pink Himalayan Salt, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, Badia Pink Himalayan Salt, 우버 머스타드 유기농사과식초(오가닉애플사이다비니거), Rio Santo 자른 할라피뇨, 아보카도(국가표준식품성분표), 양파. mais...
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