Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Gord: 47,11g | Prot: 100,42g | Carbs: 136,97g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Умалат Сыр Адыгейский, Малиновое Варенье, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла, Чечевица Вареная, Арбуз. Almoço: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Чудо Творожок Персик-Груша, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Чечевица Вареная. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|