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1124 kcal
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Gord: 16,34g | Prot: 75,64g | Carbs: 170,83g.
Café da Manhã: Agua, Bagley Galletitas de Salvado, Mate. Almoço: Beldent Chicle Sabor Fruta, Bagley Galletitas de Salvado, Mate, Agua. Jantar: Huevo Duro, Tomate de Árbol, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Agua. Lanches/Outros: Mervick Whey Protein, Agua, Riera Tostadas Integrales, Riera Tostadas Integrales, Noel Mermelada de Durazno, Mate. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de omar gonzal
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