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comprei uma balança pra me pesar de manhã - eu fazia na academia mas agora troquei pro crossfit e lá não tem. De volta aos 65 logo, eu espero.
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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467 kcal
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Gord: 19,11g | Prot: 42,28g | Carbs: 32,02g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Banana Prata, Café. Almoço: Contra-filé. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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