Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 46,37g | Prot: 109,73g | Carbs: 150,78g.
Café da Manhã: Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Помидоры, Хлеб Зерновой, Брест-Литовск Сметана 15%, Голубец. Almoço: Драники, Салат из Капусты и Огурца, Курица Вареная, Картошка Вареная. Jantar: Хлеб Зерновой, Малиновое Варенье, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Вареная, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Granabella Сыр Адыгейский 45%, Арбуз. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|