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한우차돌박이 송이말이, 차돌박이&송이 구이, 차돌박이 숙주볶음, 돼지 스테끼, 비비고총각김치, 채소샐러드, 샤론머스캣, 메론. 짝은 당질 제한으로 고기와 버섯, 볶음, 샐러드, 김치 소량만. 내는 과일(전식) 묵고, 고기도 실컷. 짝이 18시간 단식 및 식후 6시간 단식을 처음 해보는데다, 외식도 못하니까 안경 맞추고 내내 피곤하다고 투정해서 일찍 옴. ㅜ ㅡ 저녁을 폭풍 흡입하고야 생글거림. 하... 내가 니 맘 안다.
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690 kcal
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Gord: 7,03g | Prot: 25,32g | Carbs: 136,34g.
Almoço: 풀무원 영양찰떡. Jantar: 송이버섯(농촌진흥청 음식영양정보), Badia Pink Himalayan Salt, 한돈 목심. Lanches/Outros: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). mais...
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1416 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
09 out 18 por membro: 용식찌
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사진보니 저녁을 어찌먹어야 되나 끼니 걱정이 되기 시각하네요
09 out 18 por membro: sinconf
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@용식찌: 짝이 사진 찍을 틈도 없이 샐러드 몇 접시를 다 묵었어요.ㅎㅎ 당질제한에 금식이 걸린데다, 어제 엄니가 고기,버섯,과일 등 먹거리를 잔뜩 갖다 주셔서 열심히 묵고 있어요. 엄니가 저보고 살 빠져서 더 몬생겨졌대유. 이러나 저러나 몬생겼다고 하믄서...ㅜ ㅡ
09 out 18 por membro: 따뜻한봄
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오 건강에 좋은 음식들 많이 보내주셨나봐요. 몸에 좋은 것들 뿐이니 배부르게 먹어도 기분 좋을듯~ 정성가득한 음식이 보기 좋네요. 그런 의미로 제 저녁도 부탁드립니다^^,,,
09 out 18 por membro: 용식찌
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@sincof: 오늘 야매단단일이 아니라 치팅을 해서, 낼은 식단에 힘 좀 넣어야해유. ㅜ ㅡ 저 처럼 정줄 놓는 분들이 없어서 다행예요.ㅎㅎㅎ....
09 out 18 por membro: 따뜻한봄
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@용식찌: 저랑 즈이 부모님댁 함 가요... 건강에 좋은 음식과 후식을 배가 아프실 때 까지 주실 거예유...ㅎㅎ 참고로 점심 부터 저녁까지 식간이 없음당...
09 out 18 por membro: 따뜻한봄
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아구ㅠㅠ봄님 좋은거 마니마니 드시구 건강하셔요ㅠㅠ
여기서 봄님 이야기 듣다보면 짝님이랑 넘 알콩달콩하신것같아용♥ㅎㅎ
09 out 18 por membro: cathytak
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@cathytak: 감사합니다.^^ cathytak님도 얼른 나아지실 거예유~ 좋은 일 앞두셨으니, 홧팅입니다!! ^^ 짝 하고는 동네 코찔찔이들이 싸우듯 겁나게 투닥거립니다. 환자가 계속 생기니 먹거리와 건강에 대해 고민이 깊어지네요. ㅎㅎcathytak님도 항상 잘 드시고, 푹 주무시고, 항상 건강하시길 바랍니다. 홧팅!
09 out 18 por membro: 따뜻한봄
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