Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 65,43g | Prot: 112,41g | Carbs: 194,92g.
Café da Manhã: Мёд, Pingo Doce Queijo Curado Light, Черешня Сушенная, Alpro Leite de Coco, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral. Almoço: Galbani Queijo Ricotta, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриные Грудки, Milaneza Couscous Integral. Jantar: Valgrande Mozzarella Classic, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Paul Heumann Pão Ázimo Com Farinha De Trigo, Skala Osm Kefir 1,1, Alpro Leite de Coco, Delta Cereais E Fibra (Café), Груша, Авокадо, PEMA Pão Integral Alemão De Centeio Com Sementes De Girassol , Яйцо. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrashura
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