Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Gord: 27,42g | Prot: 60,63g | Carbs: 144,08g.
Café da Manhã: Коммунарка Конфета "Кузнечик", Морковь на Пару, Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Хлеб с Отрубями, Куриное Филе Жареное без Масла, Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. Jantar: Ласковое Лето Йогурт 2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Barilla Макароны Отварные. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|