Jornal de myshka_bu, 08 out 18

Понедельничного нытья пост.

Я подустала от постоянных подсчетов съеденного. Напрягает не планирование меню по сбалансированным кбжу (я просто не планирую), не проблема с добором белка (я просто стабильно недобираю), не сложность исключения сладостей (ну, сами поняли)... просто постоянное записывание, взвешивание еды, прикидки в гостях и на праздниках. К тому же в июле-августе по состоянию здоровья получила несколько запретов и ограничений по еде: лактазная недостаточность вынудила отказаться от молочных продуктов (кстати, реально начала чувствовать себя лучше, исчезла часть проблем с жкт); высокий гемоглобин заставляет ограничивать мясо; панкреатит вынуждает забыть о жирных продуктах (вчера съела кусочек запеченной свиной шеи под луком и сыром - пол ночи не спала). Поэтому мой сентябрьский дневник питания больше похож на кошмар пп-шника, зож-ника и любого диетолога (на секундочку, я не на пп, зож, диете). Зато все конфеты и булки внесены туда честно. Собственно, за последний месяц снижение веса составило всего 0,5 кг. В общем, мне нужно было просто поныть, потому что дома я этого делать не хочу, так как мой мужчина и так терпит эти странности с постоянным взвешиванием и т.д., даже привык уже.
Несмотря на все это, я нашла низколактозные молоко и йогурт, полюбила винегрет (каждую неделю крошу тазик и угощаю сестру), пока что не тошнит от куросисек.
Начавшийся в сентябре сезон дней рождений выбивает из колеи, а закончится он - о, ужас! - десятидневным новогодним застольем.
Прошу прощения за набор слов, но мне это было нужно.

---

1505 kcal

Gord: 84,13g | Prot: 63,86g | Carbs: 123,75g.   Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Останкино Колбаса Докторская, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске. Almoço: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Останкино Колбаса Докторская, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Чернослив, Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт. mais...