Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Gord: 52,51g | Prot: 42,32g | Carbs: 91,05g.
Café da Manhã: Air, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kue Mentega atau Gula, Kue Sus, Bayam Dimasak (dari Segar). Almoço: Air, Telur Balado, Tempe Goreng, Tomat Merah. Jantar: Air, Jeruk Nipis. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Khong Guan Cream Crackers. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de atfdl
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