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Wie Mittwoch, aber von Sonntag auf Sonntag, ist ein Gewichts unterschied eine Abnahme von -1,1 kg. 💖 jetzt geht es an das letzte Pfund.
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72,5 kg
Perdidos até agora: 47,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 88,56g | Prot: 57,54g | Carbs: 167,89g.
Café da Manhã: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Salatgurke, Hallbauer Frischkäse, Strauchtomaten, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Jantar: Sojasprossen, Basmati-Reis (Gekocht), Sanchon Erdnusssauce Saté, Fix & Fertig Hähnchenfiletstücke Chinesisch. Lanches/Outros: Trader Joe's Nuss-Variation, Schwartau Schokoladensauce, Schlagsahne (Geschlagen), Milcheis, Raffaello Raffaello. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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