Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2018
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85,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Gord: 140,37g | Prot: 71,05g | Carbs: 97,83g.
Café da Manhã: Almonds, Colby Jack Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Whipping Cream. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Whipping Cream, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Japanese Style Pickled Cabbage, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Dried Chia Seeds, Almonds, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds, Cocoa Powder, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Jantar: Freshly Squeezed Orange Juice, Roasted Duck, Roasted Duck (Skin Eaten). Lanches/Outros: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Whipping Cream, Almonds, Snickers Snickers. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Kemarin malam makan sama teman korean BBQ. Tak tahu berapa kalori tapi pasti lewat. Jalan jalan jauh hari ini untuk bantu makan itu hilang. Enak sekali makan itu. Hari ini makan malam 3 piji bebek goreng aja. Saya cek konsumsi kalori saya rendah jadi saya bisa makan satu Snickers.
:-)
07 out 18 por membro: djohnsteve
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Histórico de Peso de djohnsteve
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