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Was für ein tolles Wetter, wir sind ca 20km geradelt. Zwischen durch ein Stop mit Kaffee und Kuchen, gemütlich sitzend in der Sonne. Alles richtig gemacht; das war ein toller Nachmittag.😀
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1485 kcal
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Gord: 68,45g | Prot: 56,11g | Carbs: 162,36g.
Café da Manhã: Banane, Philadelphia Balance, Marmelade, Gutfried Corned Turkey, Nutella Nutella, Kaffee, Albi Tomatensaft, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. Almoço: Kohlrabieintopf mit Hackbällchen. Jantar: Snack Time Sushi Box Yuki. Lanches/Outros: Schlagsahne, Cappuccino, Pflaumenkuchen. mais...
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3410 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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