|
Завтрак на 420кк в 12:00 Гречка с молоком и грушей +зефир 25г. Я поняла,чтобы не срываться нужно зарание планировать свой рацион на завтра,вписывая вкусняшки.Ну кроме тех случаев,когда идешь в гости/кафе😊
|
1166 kcal
|
Gord: 49,75g | Prot: 42,71g | Carbs: 147,51g.
Café da Manhã: Николаевский ЗЕФИР СИБИРЬ Яблочный, Пятерочка Груша Конференция, МОЛОКО ДОМАШНЕЕ Аня из Бичуры, Гречка Отварная. Almoço: Рыжики, Лента Огурцы Соленые, Гречка Отварная. Jantar: МОЛОКО ДОМАШНЕЕ Аня из Бичуры, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Lanches/Outros: СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА (Правильно), Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Пятерочка Сливы, Окей Банан. mais...
|
|
1326 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Тоже зефир обожаю ..)) Могу съесть 6 шт за раз !) И белковый торт " Полет ")
06 out 18 por membro: APRILEA
|
я вообще сладкое обожаю😜
дай волю 1кг шоколада могу без воды съесть)
06 out 18 por membro: Viktoria902
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoria902
|