Jornal de diessicatosta1, 05 out 18

Esqueça a balança provisoriamente. Eu também cheguei de viagem ontem, passei uns dias sem atividades físicas, comi fora da dieta, tomei vinho, waffles... agora estou em cima da bicicleta, farei diariamente. Conferência de peso, só segunda ou terça. Mas estou tranquila, se depois do banho me der vontade de conferir o "estrago", farei e tenho certeza de que isso será reversível, pois só depende de mim. Segue firme, não desanime agora.  

logo estara focada de novo. 

Devagar e sempre!!!Não desanime amanhã é outro dia! 

Diessicatosta1 linda e com o corpo perfeito se sente assim? Agradeça a tudo o que Deus te deu, e até mesmo por este novo dia, pois é uma nova chance de fazer diferente, de correr atrás dos seus objetivos. TPM é uma lástima mesmo. Mas bora seguir em frente! Vc é linda!  

Meu pensamento é o seguinte: nós fazemos dieta para nos sentir bem, para ter saúde, para ter auto estima. se um simples deslize te faz sentir-se tão diminuída, então tem algo errado. Repense seu objetivo. Você não é obesa mórbida, não está correndo riscos de morte nem doenças. Pq se sentir assim? Amanhã é outro dia! 😉 

Gente.. primeiramente Obrigada pelo apoio Mas me sinto bem com meu corpo sim...Só sinto que a TPM me afeta bastante...na alimentação Meu problema é doce E nessa semana...perdi o controle E a foto é antiga Meu corpo esta diferente! Mas não quero tirar foto no momento  

Te entendo sim, a TPM afeta bastante meu emocional e aumenta consideravelmente a compulsão, mas é importante sempre voltar ao foco depois do período e aprender a não se culpar tanto!  

eu entendo vc TB estou no começo da TPM e só quero comer doce o tempo td, mas vamos levando um dia de cada vez né. força p nós!!! 

Tbm sou fissurada por doces, principalmente na tpm! Mas aprendi a comer sem culpa (retornando à dieta em seguida, sem "compensações" pelo exagero). Parei de pensar em dieta e agora foco em "estilo de vida", então parei de sofrer depois de uma jacada kkkkkkkkkkk. Vc é linda! mantenha o foco que dará tudo certo 

Diessicatosta1 quando eu tenho vontade de comer doces, tomo café amargo. Chocolate acima de 70% de cacau tb ajuda, e as frutas azedas, como morango, acerola, pitanga, etc. O bom que a TPM passa...então vai melhorar!  

Meninas... EU CONSEGUI ficar 1 mês sem comer doces(açúcar refinado) Mas agora que voltei...QUERO COMER O MUNDO! 

Diessicatosta1 é normal...tire um dia na semana para comer livremente. Depois aumente para a cada 15 dias...e assim sucessivamente. Desta maneira é mais fácil não gerar compulsão. E compra castanhas e chocolate 85% da cacau show, custa 75 centavos, tem 5 gramas, ajuda muito. 

Te entendo e muitoo. Já acostumei a não ter guloseimas em casa. Procuro ter sempre coco, abacate e as vezes amendoim pra matar a vontade de comer doce. 

como te entendo, mas desanima não colega, volta firme no foco que o resultado vem e essa semana desastrosa fica no passado, só pra constar tbm estou da mesma forma😅 

Olá! dê um tempo pra você dieta é f... o que importa é a média de todos os dias e não e uma caída de leve kkkk fique bem e seja feliz do jeito que for possível! abraços!