Jornal de MarioGuard, 05 out 18

Мои первые в жизни соревнования в категории фитнес бикини завершены:) Я стала 13 из 19. Мне довелось соревноваться с очень сильными девушками! По сравнению с ними я была дрищ-дрищом:) Но это был колоссальный опыт для меня. Посмотрев на эту кухню изнутри, теперь я точно знаю, в каком направлении мне двигаться. Будем развиваться дальше, это только начало моего пути!:)

---

1179 kcal

Gord: 41,48g | Prot: 100,63g | Carbs: 101,45g.   Café da Manhã: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Лента Миндаль, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Перловка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Лента Миндаль, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Алтайская Буренка Творог 2%, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. Lanches/Outros: SPAR Арахис Очищенный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника". mais...