|
кетозавтрак 863/26/78/15
|
1999 kcal
|
Gord: 175,02g | Prot: 78,28g | Carbs: 30,20g.
Café da Manhã: ВкусВилл Яблоко Сушеное, Сыр Пармезан (Твердый), Льняные Семена, Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Жирные Сливки, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. Almoço: Кокосовое Масло, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Перекресток Огурцы Малосольные, Белый Город Сливки 33%. Jantar: Царицыно Грудинка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Крылышки с Кожей, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Квашеная Капуста, Домик в деревне Сливки 33%, Санта Бремор Масло Лососевое. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Семга, Kraft Сыр Филадельфия. mais...
|
|
3849 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|