Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2299 kcal
|
Gord: 94,05g | Prot: 112,25g | Carbs: 280,79g.
Café da Manhã: Мёд, Чай, Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Кефир 2,5%, Сметана 15%, Творог 9%. Almoço: Аджика, Мёд, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Кофе с Молоком, Финик, Печень Говяжья, Гречка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Чай Несладкий, Куриные Котлеты в Духовке, Салат Овощной с Маслом, Мёд, Изюм, Чернослив, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Lanches/Outros: Сливы, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чернослив, Курага, Изюм, Чай, Мёд. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kz.dauka
|