Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2112 kcal
|
Gord: 68,61g | Prot: 199,22g | Carbs: 170,91g.
Café da Manhã: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. Almoço: Alface Americano (Taco), Arroz Integral (Taco), Feijão (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Sobrecoxa Molho (Proprio +Taco), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . Lanches/Outros: Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Peito de Frango (Taco), Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Banana Prata - Taco, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Leite Betania Desnatado (Rotulo), Nescafé Tradicional, Leite Betania Desnatado (Rotulo), Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Queijo Minas Frescal, queijo mussarela davaca, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo). mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renatomagal
|