Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Gord: 89,17g | Prot: 114,72g | Carbs: 213,82g.
Café da Manhã: Nektarinen, Magerquark, Roggen Knäckebrot, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Gut & Günstig Pflaumenmus, Banane, Rama Margarine. Almoço: Herta Finesse Putenbrust, Knack & Back Buttermilch Brötchen, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Balkan-Gemüse, TiP Curry Sauce, Aldi Rostbratwurst. Jantar: Milfina Kräuter Dip, Frosta Gemüsepfanne Balkan, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Lanches/Outros: Wiesn Schmankerl Schaumwaffel-Sortiment. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pernodb
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