sarapan hari ini,, bener" ku timbang.. biasanya cma kira"😆 semoga istiqomah lagi, sudh 4harian bandel gara gara datang bulan.. bismillah...
|
593 kcal
|
Gord: 8,33g | Prot: 22,85g | Carbs: 108,98g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Mangga, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Semangka, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar Gandum, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang. Jantar: Ubi Jalar (Manis). mais...
|
|
1740 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Lavar Roupa - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Limpeza - 30 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alfikusade
|