|
7:50-Завтрак:самые вкусные банано-кокосовые сырники 4 штуки+чай (341кал)
11:00-Перекус:крем творожный+яблоко(200кал)
15:40-Обед:плов из гречки 200грамм+зелёный чай (347 кал)
19:15-Ужин:салат с огурца и помидоров (135кал)
Ещё я пила очень много воды
Продолжать?
|
1026 kcal
|
Gord: 45,91g | Prot: 60,95g | Carbs: 94,41g.
Café da Manhã: Чай, Сырники Домашние. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Курицей. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Ren-Milk Творожный Крем, Яблоко. mais...
|
|