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1371 kcal
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Gord: 69,05g | Prot: 100,55g | Carbs: 95,20g.
Café da Manhã: Regenerati Kombucha Capim Limão, Café, Orégano, Queijo Mozzarella, Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata. Almoço: Batata Doce, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Rabanetes, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Lanches/Outros: Nutrify Whey Protein Iso e Hidro Cacau, Suco de Limão, Chá Verde, Castanhas-do-Pará, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Essential Nutrition DHA TG 1000Mg, Regenerati Kombucha Capim Limão. mais...
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631 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Caminhada rápida - 1 hora e 4 minutos, Apple Health - 22 horas e 36 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Lud.
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