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Reto por 7 días:
No soda
No pan
No alcohol
No pasta
No dulces
No carnes rojas
Todos los días una fruta (mínimo)
8 vasos de agua
30mins de ejercicio (mínimo)
La ultima vez q lo realice quede mucho menos hinchada, tampoco comí ningún tipo de galletitas. La carne no me costo ya q soy vegetariana xd
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405 kcal
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Gord: 18,25g | Prot: 16,46g | Carbs: 50,08g.
Café da Manhã: Naranjas, Leche Descremada, Taragüi Té. Almoço: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Aceite de Girasol, Choclo. Jantar: Huevo Revuelto, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Remolacha, Cebolletas o Cebollas de Primavera. Lanches/Outros: Manzana. mais...
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