|
Творожная запеканка с яблоком и грушей на перекус)вкуснота!
|
961 kcal
|
Gord: 36,05g | Prot: 62,25g | Carbs: 98,56g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сливки 10%, Шампиньоны, Яйцо, Сарафаново Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Мясновъ Мука Ржаная Цельнозерновая, Мясновъ Ветчина для Завтрака, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Мясновъ Хлеб Ржаной, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Воложка Манная Крупа, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яблоко Антоновка, Груши, Мясновъ Творог 5%. mais...
|
|
 Comentários
02 out 18 por membro: ✨Angelshans✨
|
Впотьмах прочитала: «тревожная запеканка»😂😂😂.
Видимо, тревожит меня её красота на ночь глядя)))
02 out 18 por membro: Vedinika
|
А, что за рецептик? И есть КБЖУ?
02 out 18 por membro: lizka-krabs
|
Рецепт взяла у Nataliya1973. творог 5% 600 гр(можно 300 гр 5% и 300 гр обезжиренного),два яйца,мука кокосовая 12 гр(любой другой 20 гр),манка 30 гр, разрыхлитель 3-5 гр,подсластить(у меня сахараи20 + пакетик ванильного).молоко 2.5%,если делаете из 5% творога только,т к он более плотный,50-70 мл,смотреть по консистенции,не должна быть жидкой,а плотная,чтобы ложкой выкладывать в силиконовую форму.мак,специи,фрукты какие любите, тут груша и яблоко по 150 гр.погружным блендером перемешать,мак и прочие штучки добавлять потом.в форму масса-фрукты-масса-фруктв,сверху чуть сахара.выпекаю при 200 гр 40-50 минут остужаю в форме,потом разрезаю.тут для меня 4 порции.около 300 ккал 250 гр кусочек
03 out 18 por membro: voronina.nadejda2015
|
03 out 18 por membro: lizka-krabs
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de voronina.nadejda2015
|