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6 meses separam uma foto de outra
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1746 kcal
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Gord: 68,98g | Prot: 90,73g | Carbs: 201,76g.
Café da Manhã: Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A), Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Brasfrut Polpa de Mamão, Pão de Queijo de Frigideira. Almoço: Quero Feijão Carioca, Couve Refogada, Ovo Frito, Arroz à Grega. Jantar: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Montana Bife Ancho, Pranic Cuscuz de Milho e Quinoa. Lanches/Outros: Banana Nanica, Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Pão Integral. mais...
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 Comentários
uma pergunta, faz uma dieta ou segue o aplicativo.?
02 out 18 por membro: Gislainee
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Gislaine fiz a lowcarb nestes 4 meses!!!
Apos isso comecei uma dieta equiilibrada com acompanhamento mensal para ganho de massa magra.
02 out 18 por membro: Nadia Zak
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02 out 18 por membro: Cristian Looze
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02 out 18 por membro: Nadia Zak
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02 out 18 por membro: mamae_flexivel
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02 out 18 por membro: valfer2
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02 out 18 por membro: Andersonsps
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nossa que determinação parabens
02 out 18 por membro: Gabrielcampos33
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02 out 18 por membro: sergioantoniolorente
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02 out 18 por membro: fernandalowcarb
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qual sua dieta
fez academia
parabéns vc esta renovada
quantos k perdidos
02 out 18 por membro: LuhLeyd
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Parabéns! ótimo resultado! continue assim! ai depois é só manter! novamente Parabéns tá show
02 out 18 por membro: Zala 360
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02 out 18 por membro: Priscilaleitte
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02 out 18 por membro: alanacerna
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Outra Mulher!! Parabéns! 👏👏👏
02 out 18 por membro: Fernando Neto
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Nadia Zak Parabéns!! está linda
02 out 18 por membro: K_mickey
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02 out 18 por membro: Maitana diniz
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Parabéns!!!
Cinturinha de pilão!!!
02 out 18 por membro: Auspiciosa
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parabéns qual a sua dieta? faz exercícios?
02 out 18 por membro: crisrolim
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02 out 18 por membro: Pedrina13
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