|
|
1005 kcal
|
Gord: 41,62g | Prot: 43,46g | Carbs: 111,55g.
Café da Manhã: Кампина Йогурт Фруттис 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Almoço: Суп Грибной, Хлеб Бородинский, Чай. Jantar: Лаваш, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Дядя Ваня Закусочка Венгерская. mais...
|
|
2523 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Якша
|