|
2071 kcal
|
Gord: 157,93g | Prot: 78,10g | Carbs: 101,07g.
Café da Manhã: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 全脂牛奶, 酪梨. Almoço: 遠洋牌 水煮鮪魚, 糙米飯, 寶宏安柏 乳酪絲, 炒雞蛋(整個). Jantar: 酪梨, 酪梨牛奶, 自由神 蒟蒻麵, 炒青菜, 雞腿. Lanches/Outros: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克). mais...
|
|
1358 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raffi0630
|