Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 56,81g | Prot: 148,09g | Carbs: 83,12g.
Café da Manhã: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Almoço: Putenbrust, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett. Jantar: Cocktailtomaten, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, K-Bio Chiasamen, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime. Lanches/Outros: Seeberger Pekannusskerne, Vaihinger Tomatensaft. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho - 5 horas e 51 minutos, Descansar - 9 horas e 9 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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